Chủ Nhật, 13 tháng 1, 2019

Mẹ cần làm gì để dưỡng thai 14 tuần tuổi?

Tags

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 con cưng sẽ phát triển rõ nét nhất về thể chất trong bụng mẹ. Những dấu hiệu có thai ngày càng rõ rệt hơn.Chính vì vậy mà đây là giai đoạn quan trọng nhất cho thai nhi để con có thể phát triển hữu hiệu nhất. Vậy các mẹ đã biết cách dưỡng thai 14 tuần tuổi chưa? Hãy tham khảo bài viết của Đông Y Gia Bảo chúng tôi để hiểu rõ hơn về hiện tượng này nhé!

Thai nhi 14 tuần tuổi
Thai nhi 14 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi ở tuần tuổi thứ 14

Các mẹ biết chứ, thai nhi 14 tuần tuổi.có hình dáng tương đương một quả cam sành. Chiều dài từ đầu đến chân khoảng 8,7cm và nặng khoảng 43gam. Vào tuần này, con đã biết nuốt nước ối bằng mũi và đường hô hấp.

Hệ bài tiết của bé cưng cũng vận động thuần thục hơn. Thận đã thực hiện chức năng lọc nước tiểu và đào thải ra ngoài nước ối. hoạt động này sẽ được duy trì đến khi mẹ sinh con ra.

Đây là thời điểm các bộ phận dần hình thành vì thế các mẹ cần tìm hiểu kỹ cách dưỡng thai 14 tuần tuổi để giúp con yêu phát triển hiệu quả nhất. Đây cũng là giai đoạn cơ thể của mẹ có những thay đổi nhất định như xuất hiện tình trạng đen sạm da xung quanh 2 đầu vú, quanh lỗ rốn, nách hoặc đùi,… Đồng thời, lượng dịch trong vùng kín (vaginal discharge) tăng lên, đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhé các mẹ,vì đó là cách cơ thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Thai nhi tuần thứ 14 bắt đầu hoạt động hệ bài tiết
Thai nhi tuần thứ 14 bắt đầu hoạt động hệ bài tiết

Lời khuyên của chuyên gia dưỡng thai 14 tuần tuổi mẹ cần biết

chế độ dinh dưỡng hợp lý

Trong bất cứ tuần thai nào, chế độ dinh dưỡng đầy đủ luôn đóng vai trò rất quan trọng đối với bà bầu lẫn thai nhi trong bụng. Trung bình, bà bầu cần tăng 10 – 12 kg suốt chu kỳ thai.Tam cá nguyệt 2 là thời kỳ bé phát triển vượt trội cả về kích thước cơ thể lẫn các chức năng, bộ phận. Do đó, chị em cần hữu hiệu sung đầy đủ chất đạm, canxi và sắt để tạo điều kiện hiệu quả nhất cho sự phát triển của con yêu. Các nguồn thực phẩm giàu đạm và sắt là trứng, cải bó xôi, thịt, cá, ngũ cốc…

Trong tuần thai này, mẹ cũng nên hữu hiệu sung thêm viên sắt để giảm thiểu hiện tượng thiếu máu khi mang thai. Vitamin A có vai trò đặc biệt trong vận động thị giác và tham gia làm giảm nhiễm trùng trong cơ thể. Vitamin D giúp cho sự hấp thụ các chất khoáng, tránh được hậu quả trẻ bị còi xương ngay trong cơ thể mẹ.
Chất đạm và vitaminA là rất cần thiết với con
Chất đạm và vitaminA là vô cùng cần thiết với con


Việc mẹ tăng cân quá mức có thể gây ra một số vấn đề như đái tháo đường hoặc cao huyết áp khi mang thai. Thậm chí, có thể dẫn đến chứng đau lưng, giãn ven, mệt mỏi. Và xấu đi, với những mẹ bầu tăng cân quá nhiều thì mẹ phải đối mặt với nguy cơ đẻ mổ để lấy thai nhi ra ngoài. Do đó, hãy duy trì một chế độ ăn uống thật lành mạnh và khoa học mẹ nhé!


Tập thể dục và vận động nhẹ

Việc tập thể dục khi có em bé luôn được các chuyên gia khuyến khích, vì không chỉ giảm thiểu được những rủi ro về sức khỏe và cón giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể.. Điều quan trọng là mẹ cần phải tập đúng cách và có thời gian tập phù hợp.

Mẹ luôn luôn luôn giữ 1 tâm lý thoải mái nhất và tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng có lợi cho thai nhi cũng như giai đoạn chuyển dạ sau này như :thiền, nghe nhạc, yoga, đi bộ, nói chuyện tâm sự với chồng hoặc các thành viên trong gia đình,…

Những điều mẹ cần tránh và không nên làm

Mẹ không nên vận động quá nặng nhọc hoặc phải đi lại di chuyển nhiều.Tránh những kích thích hay sang chấn từ bên ngoài vào vùng bụng hoặc lưng của mẹ.Và tốt nhất không nên quan hệ vợ chồng vào thời kì này nhé!

Mẹ cũng đừng quên tránh ăn những nhóm thực phẩm gây hại như : Đồ ngọt,đường kẹo,giấm,thực phẩm có tính Axit cao,thực phẩm nướng xông khói,thực phẩm chiên rán,đồ uống chứa caffein,trà,Gan động vật và đặc biệt là Chất kích thích như rượu,bia thuốc lá.....
Mẹ tuyệt đối không sử dụng chất kích thích
Mẹ tuyệt đối không dùng chất kích thích

Mẹ hãy luôn sử dụng củ gai tươi an thai nhé

Củ gai tươi an thai hiệu quả
Củ gai tươi an thai bổ

một phương thuốc Đông Y rất tốt trong an thai và chuyên trị các chứng động thai dọa sảy thai đó chính là dược liệu từ củ gai tươi đã giúp rất nhiều gia đình. Đây là vị thuốc từ thiên nhiên được lưu truyền bao đời và được kiểm chứng là bổ. Các trường hợp bóc tách 5 – 10 – 20% sau khi dùng bài thuốc dân gian từ củ gai đều cho kết quả ngoài mong đợi. Ngoài ra củ gai lành tính, có thể sử dụng khi đang sử dụng thuốc tây mà không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nên các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm dùng.

-----------------------------------------------------------

Bạn đang theo dõi bài viết "Mẹ cần làm gì để dưỡng thai 14 tuần tuổi?".Hy vọng với những chia sẻ hiệu quả ích trên mẹ sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc thai nhi của thời kỳ quan trọng nhất trong chu trình có bầu nhé!














Hiện mặt cườiẨn mặt cười